Aula 20: 25-11-2010
Sumário:
- Conceito de Saúde;
- Apresentação de alguns tópicos da Dissertação de Doutoramento, Corte-Real, N. (2006): DESPORTO, SAÚDE E ESTILOS DE VIDA…Diferentes olhares, objectivos e subjectivos, sobre os comportamentos dos adolescentes - FADEUP;
- 5 a Day, (5 porções de fruta/legumes por dia);
- Prática desportiva.
O assunto da aula de hoje está relacionado com o conceito de saúde e estilos de vida. O professor Nuno Corte-Real falou sobre o estudo que realizou e também apresentou alguns tópicos mais relevantes, pelo facto de ir ao encontro do programa da disciplina. O tema do estudo é DESPORTO, SAÚDE E ESTILOS DE VIDA…Diferentes olhares, objectivos e subjectivos, sobre os comportamentos dos adolescentes.Falamos um pouco sobre o conceito de saúde, e o professor destacou três sites onde se encontra muita informação sobre comportamentos relacionados com saúde. Um deles é o site da direcção Geral de Saúde - https://www.dgs.pt/ e o outro é da Organização Mundial de Saúde - https://www.who.int/en/ e por fim o Center for Disease Control and Prevention - https://www.cdc.gov/ . Destacou também o maior estudo mundial sobre a saúde dos adolescentes na idade escolar https://www.hbsc.org/.
Destacou também o programa de promoção de alimentação saudável, (5 a Day), https://www.nhs.uk/livewell/5aday/pages/5adayhome.aspx/, ou seja 5 por dia, que refere a importância de comer 5 porções de fruta e legumes por dia de forma saudável. Este programa tenta incutir a hábito das crianças e adultos comerem fruta e legumes frequentemente e conhecerem os seus benefícios. Dá uma ajuda às famílias de forma animada a incutir este hábito aos seus filhos, fazendo vídeos animados.
De uma forma resumido o professor falou sobre o seu estudo e sobre os pontos que deveríamos ter em conta nas nossas aulas de EF de forma e tentar promover bons hábitos aos nossos alunos e consciencializa-los dos riscos que correm em optarem por estilos de vida pouco saudáveis.
Why 5 A DAY? Porque 5 porções de fruta e legumes por dia???
Neste site podem encontrar varias respostas e os benefícios desta dieta equilibrada e saudável.
https://www.nhs.uk/Livewell/5ADAY/Pages/Why5ADAY.aspx
Prática Desportiva
O professor acha importante que nos como futuros professores de EF, no inicio do ano lectivo, deveremos tentar conhecer os níveis de pratica desportiva dos nossos alunos e também os seus hábitos de vida.
Assim podemos trabalhar e incentiva-los a aumentar os seus níveis de prática desportiva ou manterem, e também ajuda-los a melhorar os seus hábitos de vida.
Nota: Os rapazes geralmente comem pior que as raparigas, e este facto geralmente piora com o aumento da idade.
Documentos de apoio à aula
Desporto_e_Estilos_de_Vida.pdf (1,1 MB)
Dissertação de Doutoramento, Corte-Real, N. (2006): DESPORTO, SAÚDE E ESTILOS DE VIDA…Diferentes olhares, objectivos e subjectivos, sobre os comportamentos dos adolescentes - FADEUP